滑旱冰的好处与坏处（滑旱冰的好处）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于滑旱冰的好处与坏处，滑旱冰的好处这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 增强心血管功能：经常滑冰的人，安静时心率40-60次，运动时心率180-200次，而一般人的心率只有80-100次。

2、 增强平衡能力：燕子式的平衡和旋转是对各个年龄段的人都有平衡感的良好训练，让人受益匪浅。

3、 增强力量：滑冰和燕子平衡对于经常开车的人来说是锻炼下肢力量的绝佳方式，跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高。

4、 柔韧性和弹跳能力：跳跃、旋转、步法、自由滑行的组合对身体的柔韧性和弹跳能力影响很大。

5、 体重控制：滑冰或滑冰是标准的有氧运动。运动后消耗的是脂肪，而不是水和糖；一个体重60公斤的人，以不感到疲劳的强度继续滑行半小时，会消耗150卡热量。

以上就是滑旱冰的好处这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。