瑜伽入门基本动作全套热身（瑜伽入门基本动作全套）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于瑜伽入门基本动作全套热身，瑜伽入门基本动作全套这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 第一步山地风格仙人掌风格

2、 保持身体直立，慢慢举起双手，来个山式，慢慢放下双手，肩胛骨缩回仙人掌式。

3、 仙人掌式狗式

4、 向下折叠，做下犬式，双脚左右交叉，抬起脚跟。

5、 第三步下降狗型猫型

6、 下犬式身体向下折叠，来个猫式，跪下，吸气拱背，呼气，收腹。

以上就是瑜伽入门基本动作全套这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。