你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于意志坚定的成语，意志坚定这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 积极的
2、 不要混淆意志力和自我否定。当它应用于积极的目标时，它将成为一种巨大的力量。美国东海岸的一个商人知道自己喝酒喝多了，但是他从事的是一份非常讨厌的工作。
3、 饭前喝几杯酒似乎可以放松人紧张的心情。但是酒和累人的工作让他昏昏欲睡，所以经常一喝完就睡着了。有一天，经理意识到他喝酒是为了借酒消愁，浪费时间。所以他决定不再喝酒，
4、 而是花更多的时间和孩子们在一起。刚开始的时候很不容易，经常会想起那香醇的酒，但他告诫自己，现在做的事，得而不偿失。后来证明，他越关心家人和孩子，越有工作的动力。
5、 积极的意志力可以帮助你克服惰性，专注于未来。遇到阻力时，想象自己克服后的快乐；积极投入到实现目标的具体实践中，就能坚持下去。
6、 交易
7、 如果你因为看不到实际的好处而对体育锻炼三心二意，仅凭愿望是无法让你心甘情愿穿上跑鞋的。普罗斯教授建议那些去找他咨询的人，可以在一张纸上画四个正方形，分别填上短期和长期的得失。
8、 如果你准备戒烟，可以把短期损失填在最上面的两个方框里：“一开始觉得很难过”，短期收益：“我可以省一笔钱”；在最下面的两个方框中填入长期收获：“我的身体会变得更健康”和长期损失：“我将推广一种缓解无聊的方法”。
9、 通过这样细致的对比，更容易聚集戒烟的意志力。
10、 改变自己
11、 然而，仅仅知道收获是不够的。最根本的动力来自于想要改变自己的形象，掌控自己的人生。道理有时候可以让人信服，但只有情感因素被唤起，才能真正有所回应。汤姆每天抽三盒烟。尽管他咳嗽得很厉害，
12、 但我还是不听医嘱，我行我素，走对了路。“有一天，我突然意识到我好傻。”他回忆道，“这不是自杀吗？为了生存，我们不得不戒烟。”因为戒烟会让你感觉更好，
13、 汤姆培养了改掉坏习惯的意志力。
14、 调和
15、 早在1915年，心理学家博伊德巴雷特就提出了一套锻炼意志的方法。这包括从椅子上站起来坐下30次，清空一盒火柴，然后一根一根放回盒子里。他认为这些锻炼可以增强意志力，
16、 才能面对未来更加严峻艰难的挑战。巴雷特的具体建议似乎有点过时，但他的想法很有启发性。比如你可以提前安排好周日早上要做的事情，下定决心除非做好否则不吃午饭。
17、 来自新泽西的比尔布拉德利是纽约职业篮球队的明星。除了正常训练，他每天一大早就来到球场，独自练习投篮和瞄准界外球。“好事多磨”，他终于成为队里投篮得分最多的人。
18、 坚持到底
19、 俗话说“有志者事竟成”，意思是与困难作斗争，战胜困难。普罗斯对戒烟后又开始吸烟的人进行研究后发现，很多人并没有认真考虑如何应对香烟的诱惑。所以尽管鼓起勇气戒烟，你还是坚持不了。
20、 有人递烟，他们就接过来抽。如果你决心戒酒，在任何场合都不要碰杯子。如果坚持慢跑，即使早上醒来下大雨，也照常在室内运动。
21、 实事求是
22、 如果要求你三个月瘦25公斤，或者每天必须进行三小时的体育锻炼，那么再强的意志也无助于这样一个高不可攀的目标。而且，失败的后果最终会让你想再试一次。在许多情况下，
23、 分解单个大目标或者多个小目标是一个很好的方法。准备戒烟的鲍勃在他的房间里贴了一块牌子——“不要每天喝酒”。因为禁欲的总体目标是一天一天分解成具体行动的，所以第二天我就能再次明确自己的决心。到周末的时候，
24、 鲍勃在回顾自己七天来的一系列“胜利”时信心满满，终于告别了酒。
25、 逐步培养
26、 坚强的意志不是一夜之间突然产生的，它是在积累的过程中逐渐形成的。中间难免会有挫折和失败，一定要找出让我们失去斗志的原因，才能有针对性的解决。当玛丽第一次戒烟时，她下了很大的决心，但以失败告终。
27、 在分析原因的时候，我意识到我需要做点什么，而不是拿烟。后来她想抽烟的时候就买针毛线织毛衣。几个月后，玛丽彻底戒烟了，还为丈夫织了一件毛衣背心，真是一举两得。
28、 在胜利的顶峰前进
29、 实践证明，每一次成功都会进一步增强意志力。如果你用顽强的意志克服了一个坏习惯，你就能获得与另一个挑战决斗并取得胜利的信心。每一次成功都能增加一分自信。
30、 给你一个坚实的“立足点”，踏上艰难的攀崖之旅。也许我们面临的新任务更加艰巨，但既然我们过去取得了成功，我们这次和将来一定会取得胜利。
以上就是意志坚定这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。