你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于南瓜的营养成分含量表，西瓜营养成分表这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 西瓜不仅富含水分，而且营养丰富。它含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C和番茄红素，以及必需氨基酸。
2、 西瓜有生津、除烦、止渴、消暑、清肺和胃、利尿、帮助消化、促进新陈代谢的作用。是一种能滋补身体的食品和饮料，适用于高血压、肝炎、肾炎、肾盂肾炎、黄疸、胆囊炎、浮肿水肿、中暑发热、出汗口渴等人群。
3、 西瓜含有糖、盐、酸等物质，有治疗肾炎、降低血压的作用。这是因为有适量的糖可以利尿；适量钾盐可消除肾脏炎症；这种酶可以将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，
4、 增加肾炎患者的营养；甜瓜中的糖缀合物有降低血压的作用。
5、 西瓜汁中含有许多具有皮肤生理活性的氨基酸，如瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等。还含有腺嘌呤、碳水化合物、维生素、矿物质等最易被皮肤吸收的重要代谢成分，滋润面部肌肤，防晒美白。
6、 新鲜的西瓜汁和嫩滑的西瓜皮能增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。将西瓜肉放入碗中压碎，然后小心翼翼地过滤出汁液，这是最好最天然的爽肤水。吃西瓜的时候也可以用西瓜汁擦脸，或者把西瓜的青皮削掉。
7、 将里面的白皮切片，贴15分钟。
以上就是西瓜营养成分表这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。