你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于跳高的三种姿势，跳高这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 【助跑】侧面直线助跑，逐渐加速。
2、 【起跳】脚快速过渡到整个脚掌，手臂向后摆动，起跳腿充分伸展，手臂随腿向上摆动。
3、 【过杠】腿太干后，向下旋转，使臀部快速过杠。
4、 【落地】过栏后，身体微微内翻，可以用摆动腿先着地，稍有缓冲。
5、 最重要的是；
6、 起跳时要调整好呼吸，把握好节奏、力度和时机。
7、 保持良好的心态，不紧张不急躁。
8、 多做运动
以上就是跳高这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。