你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于瑶浴正规吗，瑶浴这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 煎药包拆包，布袋不拆包，整包使用；将药袋浸泡在常温水中15-30分钟；水烧开后，用文火煎30分钟左右，直到水呈深棕色(不想慢慢煮的话可以反复煮几次)，这样可以充分发挥药包的功效。
2、 中药只有煮透了，才会有很好的药性。
3、 根据自己的耐热习惯，将水温调节在39-45度之间。如果第一次洗澡没有经验，夏天把水温调到39度，冬天调到42度，洗澡时适当调节温度。水温可根据季节和用户能承受的温度进行调节。原则上是42-45。
4、 溶解的药袋和药液同时放入木桶后，要用手揉捏药袋，将里面的有效成分挤出来。
5、 因为我没有第一次泡瑶药浴的经验，有些身体反应之后就不敢再泡了。只要在耐受范围内，我就鼓励自己坚持一段时间，最好是10分钟以上，直到发现自己有排毒反应，然后休息。
6、 另外，可以休息3分钟，做2-3次，缓解身体不适，只要累计洗澡时间达到20分钟即可。
7、 根据反应调节水温：不同的人耐受力差异很大，所以要根据对第一次水温的感觉及时调节水温，5-8分钟达到最佳效果，否则水温高了就难以忍受，水温在底部就无效了。
8、 直到几次洗澡后掌握了对水温的承受力，才可以根据经验调节温度到位，达到满意的效果。
以上就是瑶浴这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。