你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于拒绝型恋爱恐惧症，恋爱恐惧症这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 有恋爱恐惧症的时候，首先我要分析自己，看看自己到底在怕什么。你担心自己的水平和能力吗？还是家庭条件不好？是怕对方对自己的长相不满意还是担心自己会受到伤害等等。
2、 自己列出一系列因素，然后按照恐惧指数的顺序逐一排列，逐一采取对策。
3、 有时候发现自己在异性面前会脸红。归根结底，我的自信心不强。要增强自信心，可以在自我形象等方面做一些改变。哪里有让你不满意的地方，就去改。
4、 对爱情有恐惧症的人，需要对爱情有正确的认识。爱是一种感觉，就是在看不到他(她)的时候想去看他(她)，想他(她)的时候觉得精力充沛。爱情是一种很正能量的东西，不是你想的那样。当然，在爱情中，
5、 我们会受到伤害，会愤怒，但试想，我们从出生开始就没有受过伤害吗？
6、 当有恋爱恐惧症的时候，你可以试着放下自己的心，试着慢慢的走自己的路，走出去，然后你会欣赏到一个不一样的世界，你的心会打开，你就不会害怕。
7、 还有恋爱恐惧症，你可以多和朋友聊聊，说说你的烦恼和恐惧，看看你的朋友是怎么对待你的。还可以分享朋友谈恋爱的甜蜜感觉，想一直在一起的感觉。
8、 有时候恋爱恐惧症，以上方法都试过了，如果还是收效甚微，可以寻求心理医生的帮助，让心理医生拔掉你心里的阴影，拔掉一直在你心里的刺。但前提是一个合格的心理医生。
以上就是恋爱恐惧症这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。