孕中期睡姿怎样才好

1、一般情况下，孕中期建议采取左侧卧位的睡姿是比较好的。左侧卧可以减轻子宫对孕妇动脉、肾脏的压迫，可以维持正常的子宫动脉血流量，从而保证胎儿的血液供应，给胎儿的生长发育提供营养物质。

2、左侧卧还能够减轻子宫对静脉的压迫，从而增加回流到心脏的血流量，也可以改善脑组织的血液供应，有利于减轻孕妇患高血压的情况。

3、而且孕妇采取左侧卧位，还能够改善胎儿的供氧状况，比较有利于胎儿生长发育，能够减少胎儿出生时体重过低、发育迟缓等现象。

4、所以孕中期建议采取左侧卧位比较好，不仅要采取左侧卧位，在孕中期还应该选择舒适的寝具，以及良好的室内环境。

5、因为孕中期胎儿生长发育比较快，所以对孕妇营养方面的需求也是比较多的，所以建议采取左侧卧位，平时还要注意多吃新鲜的水果和蔬菜。

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