薰衣草精油怎么用

薰衣草精油的使用方法主要包括以下几种：

1、室内熏香

使用在室内盛薰衣草的薰香器，其加热之热源包括小蜡烛或电灯泡等，将十滴左右的精油滴入一小杯的水中，如果是具刺激性的精油，使用量应该减少。室内薰香所吸入的精油浓度多较低，薰衣草油精在不同的环境，可以调配不同的精油组合，用薰衣草、洋甘菊加少许薄荷，可以缓解气氛，解脱压力。

2、蒸汽吸入

在两杯的沸水中加入3-7滴的薰衣草精油，可以与蒸脸器配合使用，最适合运用在感冒、鼻塞或蒸脸的皮肤保养，距离热水至少30公分，避免被蒸汽烫伤，使用时间大约十分钟，吸入之精油浓度也会比较高，所以如果觉得任何不适感，应该立即停止。

3、按摩

将约10滴薰衣草精油混合入约两大匙(30CC)的基底油(如小麦胚芽油)，做为全身按摩使用，精油按摩油应避免使用在眼睛及阴部周围。

4、泡澡

可以将5-7滴的薰衣草精油直接滴入泡澡的浴缸中或先与一大匙的基底油混合后再倒入浴缸，先与基底油混合的好处是可以降低刺激性及增加对皮肤的滋润效果，对于有皮肤搔痒问题，可以配合使用约五滴茶树精油、两滴尤加利、两滴柳橙、两滴薄荷与一大匙基底油混合后，倒入浴缸中泡澡，可以改善霉菌感染及过敏性皮肤痒。

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