腰椎间盘突出症的注意事项

多数的腰椎间盘突出都是轻症，可行保守治疗，不需要手术治疗。

对于病情较轻的腰椎间盘突出患者，注意事项主要如下：

1、睡硬板床：不建议睡软床，很多患者睡软床时，腰部屈曲，直接导致腰疼、腿疼，加重椎间盘突出的症状；

2、减少活动：建议患者减少坐、站、走等活动，应多平躺、多休息；

3、纠正不良习惯：比如玩电脑、打麻将、开车等活动的时间过长，有时持续7-8小时，极易引起腰椎间盘突出，甚至快速加重，建议患腰椎间盘突出后，平躺休息是最好的治疗，必要时需行手术治疗；

4、适当锻炼：如硬板床上做仰卧起坐、燕子飞等运动，锻炼腰背部肌肉，通常可取得一定的效果。

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