降血糖最有效5种食物

1、第一，黑木耳：黑木耳含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质。其中木耳多糖有明显的降糖效果。

2、第二，苦瓜：苦瓜中的提取物有明显的降糖效果。

3、现代很多降糖药物都含有苦瓜的提取物。

4、第三，山药：山药含有薯蓣属于皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质。

5、其中多巴胺和薯蓣皂甙有辅助降血糖的功效。

6、第四，紫菜：紫菜含有丰富的紫菜多糖、胡萝卜素和维生素。能够明显的降低空腹血糖。

7、糖尿病的患者可以适当的喝些紫菜汤。

8、第五，大蒜：大蒜具有抗菌、消炎、抗病毒、降血脂、降血糖的功效。

9、以上这些食物均可以降血糖。

10、另外，我们还可以服用降糖药物降血糖。

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