补气血吃什么食物最好最快

1、临床上没有补气血最快的食物，常见的能够补充气血的食物有红枣、桂圆、动物肝脏、乌鸡汤、枸杞、羊肉、红豆、瘦肉、牛奶、动物血液等。

2、此外，还可以多食水果蔬菜，加强锻炼，从而增强体质，提高机体抵抗力。

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