肾阴虚吃什么补最快

1、肾阴虚是肾虚的一种，会有五心烦热，睡觉出汗，腰膝酸软，头晕耳鸣，失眠多梦等症状，可以口服中成药六味地黄丸或知柏地黄丸进行调理，也可以口服中草药汤剂进行治疗，都有一定的效果。

2、平时多吃一些黑色食物，如黑芝麻，黑豆，黑米，黑木耳，海带，紫菜等，有一定的补肾作用，还要积极参加户外体育锻炼，增强体质，保证充足的睡眠，避免熬夜。

【#肾阴虚吃什么补最快#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。